9 Sunscreen Booby Perangkap untuk Hindari

Pikirkan Anda tahu bagaimana melindungi diri sendiri dan keluarga Anda dari sinar matahari yang merusak? Pikirkan lagi. Kanker kulit (baca lebih lanjut tentang kanker kulit ) adalah jenis yang paling umum dari kanker, mungkin membuat lebih dari setengah dari semua kasus didiagnosis kanker, menurut American Cancer Society (ACS).Kabar baiknya adalah bahwa sekitar 90 persen dari semua kanker kulit dapat dicegah dengan benar melindungi diri. Dapatkan fakta yang benar sehingga Anda-dan keluarga-dapat Anda aman menikmati alam luar sepanjang tahun.

Baca juga : Masker wajah – Memilih Satu yang Tepat untuk Jenis Kulit Anda

Wanita menerapkan tabir surya

4 kesalahan besar dengan konsekuensi yang besar:

Mengandalkan tabir surya (sunblock atau, atau berjemur lotion) untuk perlindungan : Terlalu banyak orang berpikir bahwa menggunakan tabir surya akan memungkinkan mereka untuk tetap di bawah sinar matahari sepanjang hari tanpa membakar. Para ahli sepakat: Menggunakan tabir surya tidak cukup. Selain menggunakan hak tabir surya dengan benar , teduh diri dengan payung pantai dan memakai tenun erat topi bertepi dan pakaian (sebaiknya terbuat dari kain diperlakukan untuk perlindungan UV). Jangan lupa mata Anda! Mengenakan wrap-around kacamata dengan lensa UV-screening akan membantu melindungi kacamata berharga Anda ( baca lebih lanjut tentang kesehatan mata ).

Selama jam 10 pagi dan 4 sore, ketika sinar UV paling kuat, mencoba untuk menghindari matahari sama sekali. Tidak menonton jam? “Bayangan aturan” dapat membantu: menghindari matahari ketika bayangan Anda lebih pendek dari Anda-saat itulah matahari terkuat.

Menggunakan tabir surya yang salah: Menurut Skin Cancer Foundation, ada enam jenis kulit utama, dari yang sangat adil untuk hitam, dan masing-masing telah berbeda risiko abadi kerusakan akibat sinar matahari yang dapat menyebabkan kanker.

Jenis kulit yang berbeda membutuhkan tabir surya dengan berbagai SPF (sunburn faktor perlindungan) penilaian. The American Academy of Dermatology menyarankan, pada umumnya, memilih tabir surya denganminimal SPF 15. orang-orang yang sangat adil mudah terbakar dan sering menderita sunburns-harus bad memilih nomor SPF yang lebih tinggi seperti 30 atau 45. Itu tidak berarti, seperti beberapa orang berpikir, bahwa mereka dapat menggunakan SPF 45 dan tinggal di bawah sinar matahari 45 kali lebih lama daripada tanpa cakupan tabir surya. Diperkirakan bahwa SPF 45 memberikan hanya 3 sampai 4 persen lebih perlindungan dari SPF 15.

Menurut Dr. Taylor, pendiri brownskin.net, sumber dermatologi online untuk wanita Asia, Afrika, Latin, penduduk asli Amerika, Pasifik dan keturunan asli lainnya, pigmen kulit, atau melanin, dalam “rata-rata” Afrika Amerika memberikan perlindungan setara dengan SPF 13, tapi itu brown- dan berkulit hitam orang masih harus menggunakan tabir surya dengan SPF sebagai setidaknya 15. Pikirkan cara ini: meskipun tidak persis aditif, (SPF) 13 ditambah 15 sama dengan 28, atau dekat dengan (SPF ) 30.

Menggunakan terlalu sedikit tabir surya : Jika Anda beruntung, Anda mungkin menemukan botol 8-ons tabir surya, tapi banyak dari produk yang dijual saat ini hanya berisi 4 ons atau kurang. Untuk cakupan yang memadai, “rata-rata” dewasa -sized perlu menggunakan satu ons tabir surya (tentang jumlah yang mengisi telapak tangan atau gelas) setiap kali mereka menerapkannya. Orang yang lebih besar akan membutuhkan lebih banyak. Tabir surya harus diterapkan kembali setiap dua jam. Jika Anda berenang atau bermain olahraga berkeringat, Anda perlu menerapkan segera setelah pengeringan.

About The Author

Reply